Identificação

Você se reconhece nesses cenários?

Talvez você esteja lidando com algo que parece difícil de carregar sozinho(a).

Crise ansidade

Às vezes tem medo intenso ou sensação de que algo ruim vai acontecer. Falta de ar, tremor, suor, peito apertado, tontura e sensação de perder o controle.

Preocupação excessiva

Tem pensamentos acelerados e sensação de alerta contínuo, dificultando a concentração e o bem-estar no dia a dia.

Dificuldade de viver o presente

Vive em estado de alerta tendo dificuldade para relaxar, se concentrar e exercer as tarefas do cotidiano.

Problemas na rotina

Sente dificuldade para pegar no sono, tomar decisões e queda de rendimento no trabalho ou estudo.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a compreender, manejar e reduzir a ansiedade. Desenvolve novas formas de lidar com ela, para viver com mais leveza, equilíbrio e segurança no dia a dia.

O Caminho

Sua jornada na Terapia Cognitivo-Comportamental

Um caminho estruturado para transformar a ansiedade em equilíbrio e leveza
01

Primeiro Contato

Identificamos suas dificuldades e traçamos um plano terapêutico personalizado, focado em suas necessidades e objetivos.
02

Construção do Vínculo

Criamos um espaço seguro e confidencial para explorar sua história de vida, crenças e padrões emocionais, sem julgamentos.
03

Estratégias e Ações

Aplicamos técnicas da TCC como psicoeducação, reestruturação cognitiva, mindfulness e registro de pensamentos.
04

Evolução e Autonomia

Ajustamos estratégias para que você desenvolva autoconfiança e autonomia emocional, enfrentando desafios com leveza.

Depoimentos

Você não precisa enfrentar tudo sozinho

Veja o que outras pessoas têm a dizer sobre suas experiências na terapia.

"Excelente profissional! Iniciei o tratamento para crise de ansiedade em fevereiro/23, e em poucos meses tive melhora, hoje mesmo tendo resolvido essa questão, busco manter a terapia com a Taynara por sentir melhoras em outras questões. Recomendo a profissional de olhos fechados!"

Mariele

"Excelente profissional! Iniciei o tratamento para crise de ansiedade em fevereiro/23, e em poucos meses tive melhora, hoje mesmo tendo resolvido essa questão, busco manter a terapia com a Taynara por sentir melhoras em outras questões. Recomendo a profissional de olhos fechados!"

Mariele

Perguntas Frequentes

É um tratamento psicoterapêutico que se propõe a ajudar o paciente identificando nele padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, por sua vez, têm influência negativa em seus comportamentos e suas emoções.

Sim, embora as indicações sejam, na maior parte das vezes, para casos de ansiedade, problemas comportamentais, transtornos psiquiátricos e distorções cognitivas.

As sessões acontecem através da chama de vídeo, podendo ser realizadas através do celular, computador ou tablet.

Você faz contato pelo Whatsapp, agendamos um horário e deixamos marcado nosso atendimento.

Sugiro que utilize fones de ouvido para melhorar a sua concentração. Todas as sessões são sigilosas e as plataformas seguem as leis de proteção de dados.

Sim, estudos apontaram que o atendimento online apresenta bons resultados assim como o presencial.

Os atendimentos acontecem semanalmente. Com o decorrer do tempo vamos entender melhor o seu caso e entender juntos a sua necessidade de tempo em terapia. O mais importante é começar a sua jornada com disponibilidade para se conhecer e se aprofundar em suas questões psíquicas e emocionais.

Precisa de ajuda? Quero te guiar!

Entre em contato pelo WhatsApp e fale diretamente comigo. O primeiro passo é o mais importante

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